养生

　　文/羊城晚报记者 薛仁政 通讯员 简文杨 唐小雨 　　秋风起，蟹脚痒。中秋佳节将至，除了月饼外，螃蟹也是必备的佳肴。据了解，古时候人们就有中秋吃蟹的宴俗，宋代文人张耒曾写道：“遥知涟水蟹，九月已经霜。巨实黄金重，蟹肥白玉香。”足以见中秋时节螃蟹之诱人。 　　螃蟹如此肥美，它含有哪些营养？食用时又有哪些点要注意？记者专访消化内科专家解答。 　　螃蟹营养高，却不可贪吃...

　　文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中 　　医案：肖先生，55岁，咳嗽咽痒10余年，加重1周余 　　肖先生今年55岁，年轻时便开始吸烟。一步入四十岁后频繁出现咽痒、干咳，有时咳得厉害了还会出很多汗。加之工作繁忙，饮食不规律又喜冷饮，长久下来时不时胃胀、呃逆，严重时还反酸。一开始症状不是特别严重，肖先生没放在心上。随着年龄增大，他感觉身体情况越来越不乐观，数次到医院就诊检查，被确诊为咳嗽变异性哮喘，他这才开...

　　文/羊城晚报记者 刘欣宇 通讯员 王葳 　　入秋以来，虽然天气依旧炎热，但总感觉口干舌燥、干咳少痰、皮肤干痒、咽喉肿痛等，这就是中医常说的“秋燥”。广州医科大学附属第五医院中医科主任医师王新华指出，缓解秋燥，最好的办法就是多喝水。 　　“但饮水时注意少量、多次、慢饮以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵，每天的饮水量需因人而异，成人一天以1000-2000毫升为宜，同时要忌寒凉之饮，冷饮容易伤胃。”王新...

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘庆钧 　　白露已至，秋风习习，天气开始转凉，体感舒适，不过秋燥也随之而来，除了多吃润燥的食材，广州中医药大学第一附属医院老年病科廖慧丽副主任医师还推荐通过穴位按揉来解秋燥以及其他秋季易发生的不适。 　　【秋燥】燥是秋季的主气，夏秋的交替季节，很多人尚未从夏季炎热潮湿的天气中适应过来，饮食也没有调整，更容易出现“燥”的症状，表现为唇干舌燥、喉咙痛、皮肤干，便干等不适，养生宜多生...

　　文/羊城晚报记者 林清清 实习生 吴锦琇 通讯员 查冠琳 　　俗话说的“秋不食瓜”是怎么回事？“贴秋膘”就是放开吃肉？广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红提醒，白露时节，日常养生要注意三个要点才能“治未病”，保健康。 　　入秋先清浊，换季少生病 　　时至中秋，岭南仍不时炎热与大雨交替。闫玉红提醒，经过一个夏天的闷热潮湿，许多人身体内积聚了很多湿气、热毒。当秋气收敛，与体内的湿热瘀堵撞到一起，就很容易导致体...

　　近些年，各类无糖食品越来越受欢迎 　　无糖饮料真的不含糖吗？ 　　吃无糖食品能避免得糖尿病吗？ 　　一起来了解 　　无糖食品真的不含糖吗？ 　　《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则》规定 　　食品中的糖含量少于 　　0.5g/100g (固体)或100mL (液体) 　　即可标注为“无糖食品” 　　因此无糖食品≠完全不含糖 　　《...

　　家庭主妇、操作电脑者、打字员等都是高发人群 　　又不打网球怎么得了“网球肘”？ 　　日常生活中，突然出现肘外侧疼痛、屈伸不利，甚至简单家务都受影响，您会想到什么？很多人会考虑是不是骨头出了问题，但实际上您很可能患上了网球肘。不打网球怎么会被网球肘“盯上”？其实，患这个病的人还真不在少数。 　　不只是职业病 　　多类人群高发 　　接近50%的网球...

　　明月四时有，月饼年年新。中秋将至，“月饼季”已到，各种月饼如何选、怎样吃、吃多少？如何掌握吃动平衡科学养生？本期健康周刊采访各路医学专家，教你如何在家人团圆赏月之际，科学吃月饼，健康度中秋。　(林清清) 　　“健康概念”月饼？防误导，忌贪食！ 　　文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 查冠琳 　　月饼寄情，饮食有道。广东省中医院脾胃病科主任医师张北平提...

　　李炯 　　“医生我这两天突然肚子疼，但是吃了好几种胃药也没有缓解，这是怎么回事？”在普外科门诊，总能听到病人这样的抱怨，然后通过仔细询问病人的症状以及简单的体格检查就能发现，这并不是患者口中的“胃痛”，而是“胆痛”。病人为啥总是分不清“胃痛”和“胆痛”？胆痛发作如何有效缓解？中医治疗胆痛有何特色？日常生活如何防治胆痛？这里一一解析下。 　　“胆痛”与“胃痛”初始症状相似 　　“胆痛”又称为胆绞痛，往往指...