男子爬雪山晒伤成面膜脸 网友：户外登山一等要做好防护啊

该男子分享了自己的经历，称在下山后不久，脸部开始隐隐作痛，次日醒来，脸部不仅严重肿胀，还布满了脓液，嘴唇也因肿胀而麻木，疼痛难忍。幸运的是，及时使用了烫伤膏进行护理，到了第四天，症状有了明显的好转，但脸部皮肤依旧干燥且紧绷。

高海拔地区的大气层较为稀薄，紫外线几乎未经过滤便直射地表，加之雪地如同巨大的镜子，反射出更多紫外线，双重作用下，晒伤的风险被极大地放大了。专家特别指出，当前正值假期旅游高峰期，无论是前往高海拔的雪山、热带及亚热带雨林、广袤无垠的沙漠、阳光明媚的海滩，还是高纬度地区，都需高度重视紫外线的防护工作。

紫外线防护不应只在夏季或特定地区被重视，而是在任何可能暴露于强烈阳光下的环境中都需注意。专家建议，前往高海拔地区或阳光强烈地区时，建议采取以下措施：

1. 使用高SPF值的防晒霜，并定时补涂。

2. 佩戴宽边帽和太阳镜，以保护面部和眼睛。

3. 穿着长袖衣物和长裤，减少皮肤直接暴露在阳光下的面积。

4. 避免在日照最强烈的时段（通常为上午10点至下午4点）长时间户外活动。

在享受大自然美景的同时，也需做好充分的防护准备，避免因紫外线过强而受到伤害。通过采取适当的防护措施，我们可以更安全、更健康地享受户外旅行的乐趣。